misela b Günlüğü, 06 Kas 19

Berat badan stuck disini nih.. makannya mulai gak karuan, jadi lbh sering makan nasi huhu.. SEMANGAAAATT..!!!

56,1 kg Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.    Geriye kalan: 4,1 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

721 kcal

Yağ: 24,83g | Prot: 60,18g | Karb: 61,87g.   Kahvaltı: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Öğle Yemeği: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Pempek, Terung, Tempe Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). devamı için...

1549 kcal

Egzersiz: Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...