06 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1545 kcal
|
Yağ: 46,28g | Prot: 35,57g | Karb: 243,00g.
Kahvaltı: Andros Compote Pomme Abricot sans Sucres Ajoutés, Marie Blachère Pain Complet, Café, Harry's Pain de Mie Complet (42g). Öğle Yemeği: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Charles & Alice Compote Pommes Grenades sans Sucres Ajoutés , Sojasun Yaourt Nature, Carrefour Poêlée 6 Légumes , Barilla Pâtes sans Gluten, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Parmesan (Râpé). Akşam Yemeği: Société Roquefort Léger et Fondant, Marie Blachère Pain Complet, Créaline Purée de Courgette. Aperatifler/Diğer: Harry's Brioche Tranchée Light, Jacquot Boule Praliné, LU Prince Goût Chocolat, Pomme. devamı için...
|
|
2442 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat, Oturma - 2 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Uyku - 7 saat ve 40 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|