06 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2376 kcal
|
Yağ: 55,47g | Prot: 183,28g | Karb: 282,58g.
Kahvaltı: Gyllenhammars Havregryn, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Gyllenhammars Havregryn, Blåbär. Öğle Yemeği: ICA Basic Jasminris, Gullök, Morötter, ICA Matolja, ICA Bönmix, Vitkål, Röd Paprika, Ägg. Akşam Yemeği: ICA Rökt Skinka Tunna Skivor, ICA Färska Fettuccine, Kelda Matlagningsgrädde 15%. Aperatifler/Diğer: Barbells Protein Bar Salty Peanut, Barbells Protein Bar Salty Peanut, Body Science Whey 100%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|