06 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1955 kcal
|
Yağ: 108,37g | Prot: 91,27g | Karb: 153,88g.
Kahvaltı: Starbucks Ванильный Сироп, Прайм Стар Кекс Банановый, Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 20%, Государь Суп Грибной. Akşam Yemeği: Мясновъ Бургер из Мраморной Говядины . Aperatifler/Diğer: Сырники с Рисовой Мукой, От Мартина Семечки Отборные, Laima Молочный Шоколад с Орехами. devamı için...
|
|
2049 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 5 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Oturma - 2 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 6 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|