06 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 59,78g | Prot: 45,86g | Karb: 144,37g.
Kahvaltı: Fındık, Yumurta, Domatesler, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Domates Sosu, Fırında Patates, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir . Akşam Yemeği: Erpiliç Piliç Göynük Köfte, Domatesli Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Kurabi, Serel Tahin, Trabzon Hurması, Dost Tam Yağlı Yoğurt. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|