06 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1678 kcal
|
Yağ: 67,25g | Prot: 82,55g | Karb: 186,66g.
Kahvaltı: Aurora Salame, Pão Francês, Sadia Mussarela. Öğle Yemeği: Molho de Mostarda e Mel, Uvas-Passas (sem Sementes), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Walmart Queijo Mussarela, Frango Desfiado, Grão-de-Bico Seco Cozido. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Tapioca de Queijo. Aperatifler/Diğer: Itambé Leite em Pó Desnatado, Frooty Sorbet de Açaí com Guaraná, Danone Iogurte Grego Frutas Vermelhas. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|