|
довели меня в пятницу так, что психанула и с работы уехала в Питер, а по дороге я окончательно потерялась в мыслях, но никак не могла избавиться от чувства напряжённости 🤔
появилось предположение, что я слишком ограничиваю себя в еде, поэтому сразу пришло решение - эксперимент!
четыре дня я ела все, что видела как раньше, все, чего хотела съесть 5кг, но ела по крошечным кусочкам, прям как на срывах, только ещё жёстче: прям я хочу кусочек, а я беру весь пирог и съедаю целиком 🤪
сначала к моему удивлению мой крошечный желудок спокойно как бездна глотал целые пироги и литры напитков, но потом резко я все это ощутила 😂
короче ела я до потери дыхания, без ограничений, сегодня пятый день, чувствую себя отвратительно, тошнит, напряжение со мной, я возвращаюсь к умеренным 1200 +/-300, но понимаю, что я:
• больше не имею зависимости от мяса, я могу вернуть его в рацион маленькой порцией и буду наедаться, но мне по прежнему лучше его не есть, ибо тяжесть на пару дней остаётся;
• сладкая выпечка - ужас, один кусок и чувство, что поел масла ложкой - на полдня обеспечено, так что кондитерские потеряли свою сексуальность;
• обычные фастфуды - очень бледные на вкус, больше нет никакого желания опять туда идти;
• сладкие газировки - химозно-безвкусные, так что тут мы тоже теперь равнодушны;
• я больше в жизни не буду пить свои некогда до безумия обожаемые рафы - от одной порции я теперь умереть готова 😂
• мне не страшно теперь добавить в рецепт кусочек маслица сливочного или оливкового, повысив общую калорийность, потому что это даст блюду раскрыться ещё лучше и наесться меньшей порцией;
кратко резюмируя: я не знаю как выйти из стресса и работа сведёт меня в могилу, но благодаря своему здоровому питанию мне гораздо проще хотя бы физически 😅
я достигла чего хотела - научилась есть по уму, реально больше не завишу от джанкфуда, полюбила готовку 🧡
моя маленькая победа ;)
3 кг меня не пугают, знаю, что это вода, отеки и прочие последствия наедашек до рвотных состояний 🤪
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
599 kcal
|
Yağ: 17,90g | Prot: 65,60g | Karb: 46,06g.
Kahvaltı: FITKIT Protein Cake Тропический Кокос - Tropical Coconut, Бургер Кинг Капучино. Öğle Yemeği: Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|