06 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2448 kcal
|
Yağ: 101,02g | Prot: 151,19g | Karb: 234,44g.
Kahvaltı: Kölln Haferkleie Flocken, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Chiquita Banane, Lidl Heidelbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken. Öğle Yemeği: Harry Vollkornbrot, Schmandkuchen, Halbes Hähnchen. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Delikatess Leberwurst Fein, Metzger Schweinefleisch, Mett, Zwiebeln, Rispentomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Rotkohl, Gut & Günstig Delikatess Geflügel Roulade, Harry Sonnenkern. Aperatifler/Diğer: Harzer Harzer Käse, Gut & Günstig Walnusskerne, Mandeln, Möhren, Mandarine, Braeburn Äpfeln, Aldi Trauben Kernlos. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|