06 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1259 kcal
|
Yağ: 27,17g | Prot: 80,98g | Karb: 173,12g.
Kahvaltı: Simba Choco Chips (30g), Diamond Non Fat Milk, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Öğle Yemeği: Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Kokita Sambal Terasi, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Sambal Goreng, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Ikan Kembung. Akşam Yemeği: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Diamond Non Fat Milk. Aperatifler/Diğer: Simba Choco Chips (30g). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|