17 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3555 kcal
|
Yağ: 124,51g | Prot: 129,72g | Karb: 476,65g.
Kahvaltı: Whole Wheat Bread, Bosbessen, Basterdsuiker, Havermoutpap, Yakult Light. Öğle Yemeği: Rijstepap, Pindakaas met Stukjes Noot, Brood - All-in - Brood met Pitten, Achterham. Akşam Yemeği: Halfvolle Biologische Yoghurt Arla, Rijstepap, Champignons, Doperwten, Kip Tandoori. Aperatifler/Diğer: Chocoladereep (Puur), Appel kaneel cake. devamı için...
|
|
2910 kcal
|
Egzersiz:
Wandelen - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 15 dakika, Oturma - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|