06 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1787 kcal
|
Yağ: 44,24g | Prot: 101,53g | Karb: 252,78g.
Kahvaltı: Noci, Mila Skyr Bianco Natur, Marmellata di More, Pane Integrale. Öğle Yemeği: Mandarino, Cavolo Cappuccio, Mela, Gamberetto Cotti, Ceci Secchi Cotti. Akşam Yemeği: Salsa di Soia (Tamari), Hosomaki, Nigiri Salmone, Uramaki Salmone Avocado, Ravioli al Vapore, Sashimi di Salmone, Alghe (Preparate con Salsa di Soia). Aperatifler/Diğer: Prugne, Banana, Pizza Bianca. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
|
|