07 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 49,35g | Prot: 61,41g | Karb: 201,76g.
Kahvaltı: Nasi Pecel, Frisian Flag Susu Kental Manis. Öğle Yemeği: Usus Ayam, Es Teh, Soto Ayam. Akşam Yemeği: Bubur Kacang Hijau, Kopi Luwak White Koffie, Petai, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Cahkwe. devamı için...
|
|
1262 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 15 dakika, Yaprakları Yan Yatan - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|