|
sedikit demi sedikit.. nikmati aja prosesnha..
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1157 kcal
|
Yağ: 39,34g | Prot: 95,78g | Karb: 108,24g.
Kahvaltı: Morin Selai Kacang, Buah Pir, Pepaya. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih, Sambal Goreng, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Akşam Yemeği: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Ikan Asin, Telur Dadar, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Indomilk Susu Kental Manis, Alpukat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|