06 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1078 kcal
|
Yağ: 31,92g | Prot: 78,81g | Karb: 120,38g.
Öğle Yemeği: Grão-de-Bico, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido, Brottar Brotos de Alfafa. Akşam Yemeği: Rapipap Batata Pré Frita, Alface, Ovo Frito, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido, Legumes Cozidos. Aperatifler/Diğer: Nozes Pecãs, Pêssegos, Café, Laranjas. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
#DesceOrdinário 🙆🏽♀️🙆🏽♀️🙆🏽♀️
06 Kas 19 üye tarafından: DeahFitness
|
DeahFitness foi bem o que pensei quando subi na balança!!!!!!!! #DesceOrdinário kkkk
07 Kas 19 üye tarafından: greisy de bona
|
|
greisy de bona Kilo Geçmişi
|