07 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1730 kcal
|
Yağ: 73,87g | Prot: 116,50g | Karb: 159,15g.
Kahvaltı: 소와나무 체다치즈, 남양유업 콰트로치즈, 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 양파, 양배추, 당근볶음, 사과, 대림선 크라비아, 두부, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g). Öğle Yemeği: 써니브레드 얼그레이 스콘, 초코쿠키, G7 블랙커피, 매일 매일두유 99.89. Aperatifler/Diğer: 길림양행 와사비맛 아몬드, 율무, 다노샵 다노닭 미니볼, CJ 참깨를 넣어 고소한 오리엔탈 드레싱, 오이 (껍질 포함), 풀무원 낫또, 살짝 삶은 계란, 밤호박. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|