07 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1254 kcal
|
Yağ: 51,56g | Prot: 55,21g | Karb: 143,45g.
Kahvaltı: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. Öğle Yemeği: Sasa Santan Kelapa, Sambal Goreng, Terong Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Patin, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, SuperIndo Smoked Beef. Aperatifler/Diğer: Pisang, Diamond Low Fat Milk, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Excelso Kalosi Toraja, Buah Naga, Tropicana Slim Cafe Latte. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
|
|