07 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
930 kcal
|
Yağ: 39,31g | Prot: 43,07g | Karb: 93,58g.
Kahvaltı: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Молоком и Сахаром, Landers Сыр Легкий 30%. Öğle Yemeği: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Fitness Злаковый Батончик Шоколад, Чай, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Зеленый Листовой Салат, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Креветки (Вареные или на Пару), Авокадо Авокадо. Akşam Yemeği: Фрутоняня Пюре из Груш , Ленивые Вареники. Aperatifler/Diğer: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Чай, Яйцо Всмятку, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Авокадо Авокадо. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zheniakir1991 Kilo Geçmişi
|