|
昨天失眠，早💩后，这几天没在家，没有记录体重，估计我突破新低了，然后这么大吃大喝居然没有超过56.
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
828 kcal
|
Yağ: 25,92g | Prot: 74,47g | Karb: 81,74g.
Kahvaltı: 海天 蚝油, 海天 金标生抽, 芦笋, 蕃茄, 煮熟的鸡蛋白, 全麦煎薄饼. Öğle Yemeği: 花生, 鸡腿（不吃皮）, 蕃茄, 油菜, 蒸南瓜, 黑米粥. Akşam Yemeği: 凉拌木耳, 清蒸鲈鱼, 玉米面粥. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|