07 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
882 kcal
|
Yağ: 40,89g | Prot: 46,01g | Karb: 93,86g.
Kahvaltı: Sporty Печенье Клубника со Сливками, Мармелад. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Суп из Сельдерея. Akşam Yemeği: Мармелад, Яблоко, Сыр Российский, Куриная Грудка Вареная, Вареное Яйцо, Суп из Сельдерея. Aperatifler/Diğer: Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью", Яшкино Конфеты Крокант. devamı için...
|
|
1980 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 42 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|