07 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 56,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1869 kcal
|
Yağ: 144,91g | Prot: 131,85g | Karb: 4,99g.
Kahvaltı: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pernil Assado, Pescada, Copra Óleo de Coco Extra Virgem Orgânico, Abacate, Centrum Polivitamínico, Performance Nutrition Glutamine Recovery 1000 Powder, Ovo Cozido, Castanhas-do-Pará, Performance Nutrition BCAA 1000Mg. Akşam Yemeği: Nova Oliva Azeite de Oliva Extra Virgem, Pernil Assado, Frango Assado, Paleta Bovina Cozida. Aperatifler/Diğer: Nova Oliva Azeite de Oliva Extra Virgem, Fígado de Galinha, Ovo Cozido, Performance Nutrition Glutamine Recovery 1000 Powder, Performance Nutrition BCAA 1000Mg, Copra Óleo de Coco Extra Virgem Orgânico, Frango Assado, Castanhas-do-Pará. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
julianostefano5666 Kilo Geçmişi
|