07 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 90,79g | Prot: 56,40g | Karb: 110,30g.
Kahvaltı: Bonfesto Крем Чиз , Гродненский Мясокомбинат Колбаса Медовая , Кефир 2,5%, Лаваш Тонкий, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Green Булка Тостовая, Пинский Мясокомбинат Свинина Фирменная, Борщ Украинский, Сало. Akşam Yemeği: Евроопт Булка Тостовая, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей, Постные), Белрыба Сельдь Филе-Кусочки в Белом Соусе, Кабачковые Оладьи. Aperatifler/Diğer: Новогрудские Дары Сыр Мягкий Адыгейский Классический, Яшкино Вафли Шоколадные. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|