07 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2887 kcal
|
Yağ: 86,05g | Prot: 219,69g | Karb: 293,98g.
Kahvaltı: Monster Monster Energy Ultra Red, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, SPAR Enjoy Dinkel-Banane Pancake, New Lifestyle Gauda Leicht Schmelzkäse, SPAR Prosciutto Grudo Stagionato, Eigelb, Eiklar, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ. Öğle Yemeği: Natur Pur Italienisches Natives Bio-Olivenöl Extra, Vier Diamanten Thunfisch Naturell, Felix Delikatess Gurken, Cocktailtomaten, Recheis Dinkel Dralli. Akşam Yemeği: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Clever Mayonnaise 25%, E. Warhanek Heringskaviar Schwarz, Felix Delikatess Gurken, Schärdinger Meine Linie Baronesse, SPAR Prosciutto Grudo Stagionato, Hofer Dinkelweckerl. Aperatifler/Diğer: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola Zitrone", Blade Sport Up Load "Cola Zitrone". devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|