07 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1457 kcal
|
Yağ: 113,59g | Prot: 90,44g | Karb: 18,89g.
Kahvaltı: Multicentrum Multivitaminico, MyProtein Omega 3, Ybarra Vinagre de Manzana, Hacendado Espinaca Cortada, Aceite de Oliva, Hacendado Nata para Montar, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Clean Foods Erythritol (Eritritol), Huevo, Hacendado Queso Blanco Pasteurizado Natural, Café Espresso. Öğle Yemeği: Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Hacendado Queso Feta, Hacendado Cintas de Bacon, Aguacate, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pimiento Rojo, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros , Huevo. Akşam Yemeği: Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Hacendado Nata para Montar, Cantorel Queso Azul, Aceite de Oliva, Hacendado Champiñones Laminados, Consum Trucha Asalmonada. Aperatifler/Diğer: Colnatur Colageno, Clean Foods Erythritol (Eritritol), Hacendado Menta Poleo , Zarzamora, Hacendado Cabecero de Lomo. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|