07 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1739 kcal
|
Yağ: 58,32g | Prot: 88,98g | Karb: 214,17g.
Kahvaltı: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Pão Francês, Sadia Mussarela. Öğle Yemeği: Perdigão Peito de Peru Defumado, Uvas-Passas (sem Sementes), Molho de Mostarda e Mel, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Desfiado, Walmart Queijo Mussarela. Akşam Yemeği: Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Frooty Sorbet de Açaí com Guaraná, Itambé Leite em Pó Desnatado, Danone Iogurte Grego Frutas Vermelhas. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|