07 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1915 kcal
|
Yağ: 71,99g | Prot: 98,37g | Karb: 218,83g.
Kahvaltı: Клубника (Замороженная с Сахаром), Свежие Новости Сметана 18%, Шарлотка с Яблоками, Сырники с Изюмом, Сахар, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Евроопт Яблоко , Haribo Желатинки, Маслины, Зеленые Оливки, Минскхлебпром Хлеб Водар, Борщ со Свининой. Akşam Yemeği: Салат из Помидоров, Жареная Свиная Отбивная, Бутерброд с Красной Икрой, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Шарлотка с Яблоками, Спартак Шоколад Горький 56%, Сахар, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|