07 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2442 kcal
|
Yağ: 90,40g | Prot: 98,10g | Karb: 316,07g.
Kahvaltı: Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Lidl Heidelbeeren, Chiquita Banane, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Kölln Haferkleie Flocken. Öğle Yemeği: Schmandkuchen, Riesa Hartweizen Nudeln, Metzger Schweinefleisch, Mett. Akşam Yemeği: Rotkohl, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Rispentomaten, Zwiebeln, Harry Sonnenkern, Metzger Schweinefleisch, Mett. Aperatifler/Diğer: Weintrauben, Mandeln, Gut & Günstig Walnusskerne, Braeburn Äpfeln, Mandarine, Möhren. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|