07 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
668 kcal
|
Yağ: 38,75g | Prot: 27,24g | Karb: 65,94g.
Kahvaltı: Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Apple Barn Apple Butter, Bananas, Coffee (Brewed From Grounds) . Öğle Yemeği: Pepsi Diet Pepsi, Bob Evans Country Spinach Salad (Savor Size), Bob Evans Lite Ranch Dressing (Side), Coffee (Brewed From Grounds). Akşam Yemeği: Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Raisins (Seedless) , Fisher Pecan Halves. devamı için...
|
|
1968 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 3 saat, walking - 1 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 25 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|