07 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1170 kcal
|
Yağ: 71,94g | Prot: 95,13g | Karb: 44,90g.
Kahvaltı: Ceviz, Peyman Çiğ Badem, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Zeytin, Namet Hindi Füme, İçim Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Mevsim Salata, İçim Süzme Peynir, Avokado. Akşam Yemeği: Kuşkonmaz, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Göğüs Eti. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
|
|