08 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1857 kcal
|
Yağ: 104,59g | Prot: 150,65g | Karb: 77,53g.
Kahvaltı: 7-11 石安牧場溏心蛋洋芋沙拉, 7-11 茶葉蛋, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. Öğle Yemeği: 白飯, 大陸妹, 虱目魚肚. Akşam Yemeği: 炒菠菜, 炒空心菜, 青花菜, 油炸雞腿（無粉漿，吃皮）. Aperatifler/Diğer: 盛香珍 無調味堅果, 蝦, 甜不辣, 雞屁股. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|