|
Стоим, стоим, стоим! Сколько ещё топтать я будем интересно.
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 53,62g | Prot: 105,57g | Karb: 163,16g.
Kahvaltı: Сгущенка, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Говяжья Котлета на Пару, Картофельное Пюре, Кефир 2,5%, Сибирская Клетчатка Питьевая Клетчатка Пшеничная. Öğle Yemeği: Леовит Champ! Protein Bar Chocolate Cherry, Запеченная или Жаренная Рыба, ЯНТА Майонез 67%, Лук, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Куриная Грудка Отварная, Капуста, Лаваш Армянский. Akşam Yemeği: Изюм, Творог (Полностью Обезжиренный), Чай с Молоком, Домик в деревне Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|