08 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 68,87g | Prot: 82,53g | Karb: 156,17g.
Kahvaltı: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Йогурт Домашний, Nutiva Семена Чиа, Ikea Черничный Джем, Брест Литовск Сливочное Масло, Schar Хлеб Безглютеновый. Öğle Yemeği: Бондюэль Кукуруза Консервированная, Schar Хлеб Безглютеновый, Фермер-Центр.Рф Творог 5%, Приготовленная Чечевица, Волков Суп-Крем из Тыквы. Akşam Yemeği: Усенко Лосось Запечённый с Овощами и Рисом, SPAR Салат из Свежей Капусты с Курицей. Aperatifler/Diğer: Good Food Смесь Ореховая, Фермер Центр.Рф Конфеты, Кофе с Молоком, Леовит Батончик Протеиновый Карамельный. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|