08 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 60,35g | Prot: 50,45g | Karb: 110,05g.
Kahvaltı: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Продукты из Старожилово Молоко 3,2%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Öğle Yemeği: Лэнд Тыква Запечёная, Котлеты из Куриной Грудки. Akşam Yemeği: Вина и Воды Абхазии Лыхны, Макдоналдс Куриные Наггетсы, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Салат Овощной. Aperatifler/Diğer: Corny Milk Cocoa, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо Всмятку, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Авокадо Авокадо. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zheniakir1991 Kilo Geçmişi
|