08 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 48,98g | Prot: 85,51g | Karb: 136,86g.
Kahvaltı: Пятерочка Банан, Обычное Кофе, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Огурец, Печень по-Строгановски. Akşam Yemeği: Огурец, Хозяин Балтики Тунец Натуральный. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Хурма, Мой Морской Окунь Жареный, Котлеты Куриные с Кабачком, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Помидоры, Котлеты Куриные с Кабачком, Чай с Сахаром, Печенье Сахарное Сладояр. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|