08 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
967 kcal
|
Yağ: 50,43g | Prot: 43,87g | Karb: 81,30g.
Kahvaltı: Безе, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Хлеб Зерновой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо Всмятку. Öğle Yemeği: SPAR Салат из Редьки с Морковью, Гуляш из Говядины, Мистраль Гречка Отварная. devamı için...
|
|
1611 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 10 dakika, Emzirme - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|