08 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 56,92g | Prot: 57,09g | Karb: 123,39g.
Kahvaltı: Alpen Gold Шоколад Белый с Миндалем и Кокосовой Стружкой, Простоквашино Сливки 20%. Öğle Yemeği: Шарлиз Овсяное Печенье с Шоколадом, Энержи Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем Подсолнечника, Простоквашино Сливки 20%, Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Творобушки Сырок Творожный Глазированный с Ванилью, Домик в деревне Сливки 10%, Пятерочка Сливы. Aperatifler/Diğer: Syntrax Matrix 2.0, Слобода Биойогурт с Персиком 2,9%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NadezdaKovalenko Kilo Geçmişi
|