|
Пью кофе на работе, нашла в ящике стола пакетик с орехами. Взвесила на микровесах 56 грамм. Немного поклевала, записала в фс 30 гр, ещё раз взвесила, прямо точно до грамма. Все таки постоянные подсчёты хорошо развивают глазомер. Хоть и надоедают. Главное не пить алкоголь, тогда теряю над собой контоль🤣
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,4 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 95,68g | Prot: 102,28g | Karb: 47,79g.
Kahvaltı: Молком Масло Сливочное 72,5%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Брокколи. Aperatifler/Diğer: Ikea Печенье с Карамелью, Грецкие Орехи, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
алкоголь это прям фуууу, не выпивала с сентября месяца!!! прям человеком себя чувствовала. Вчера соблазнилась с подругами на посидеть и выпить, сегодня чувствую себя какахой😫😫😫 так хреново!!! зачем??? вот на хрена вчера это было делать😱😱😱
08 Kas 19 üye tarafından: Таnyaandreychuk
|
Таnyaandreychuk я примерно раз в месяц себе позволяю, на праздники. Если ограничится парой бокалов, то все норм)
08 Kas 19 üye tarafından: KarinaZimina
|
KarinaZimina, я вчера не ограничилась пару бокалами(((( давно мне не было так хреново😱 не хочу больше употреблять!!!!
08 Kas 19 üye tarafından: Таnyaandreychuk
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
KarinaZimina Kilo Geçmişi
|