08 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1121 kcal
|
Yağ: 28,03g | Prot: 63,19g | Karb: 150,95g.
Kahvaltı: Abba Makrill i Tomatsås, Rågbröd. Öğle Yemeği: Gullök, Champinjoner, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Senap, Olivolja, Sojasås, Eldorado Thai Sweet Chilisås, ICA Basic Jasminris , Nybergs Deli Fläskytterfile, Arla Keso 1,5%, Arla Lätt Crème Fraiche. Akşam Yemeği: Sojasås, Sesamolja, Quorn Färs, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Eldorado Thai Sweet Chilisås, Uncle Bens Ris på Mexikanskt Vis. Aperatifler/Diğer: Alpro Hasselnötsmjölk. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|