21.7体脂肪率 19.5皮下脂肪率 4.5内臓脂肪レベル 19.1BMI 6筋肉レベル 6骨レベル pm4:50
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45,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1524 kcal
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Yağ: 52,28g | Prot: 86,12g | Karb: 124,28g.
Kahvaltı: フンドーキン 無添加減塩 あわせみそ, マダラ, 油揚げ, ネギ. Öğle Yemeği: コーヒー, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉のフライ(皮あり、衣あり), 松屋 サラダ, カプチーノ. Akşam Yemeği: 焼酎, タカキベーカリー 石壺ライ麦とひまわりの種のパン, 白ワイン, プチトマト, 東海漬物 こくうまキムチ, キューピー サラダソルト バジル&オレガノMIX, メカジキ, キャベツ. Aperatifler/Diğer: クリート キャラメルポップコーン, ニッスイ 塩あじ そら豆, アサヒビール 贅沢ゼロ, 昭和産業 蒟蒻効果, 玉ねぎ, キューピー キューピーゼロ, 卵. devamı için...
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Haftada 3,5 kg kaybediyor
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