08 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2439 kcal
|
Yağ: 77,11g | Prot: 109,36g | Karb: 326,80g.
Kahvaltı: Aurora Salame, Pão Francês, Sadia Mussarela. Öğle Yemeği: Walmart Queijo Mussarela, Molho de Mostarda e Mel, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Perdigão Peito de Peru Defumado, Frango Desfiado. Akşam Yemeği: Cuscuz, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: La Basque Sorvete Chocolate Dark, Kibon Sorvete de Chocolate, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Frooty Sorbet de Açaí com Guaraná, Itambé Leite em Pó Desnatado, Mamão Formosa, Melão Amarelo, Mangas. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|