08 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2659 kcal
|
Yağ: 81,36g | Prot: 146,93g | Karb: 330,96g.
Kahvaltı: Self Omninutrition Micro Whey Active 100%, Kiwi, Gina Burro di Arachidi, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Mulino Bianco Pan Bauletto ai Cereali e Soia. Öğle Yemeği: Findus Filetto di Merluzzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Campanini Riso Carnaroli, Gran Casale Grana Padano, Gran Casale Grana Padano, Campanini Riso Carnaroli, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Filetto di Merluzzo. Akşam Yemeği: Gran Casale Grana Padano, Campanini Riso Carnaroli, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Filetto di Merluzzo. Aperatifler/Diğer: Caputo Arachidi senza Sale, Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Banana, Biotech USA Crush Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|