08 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
949 kcal
|
Yağ: 31,34g | Prot: 101,81g | Karb: 61,72g.
Kahvaltı: Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Alface Americana, Tomates Vermelhos. Akşam Yemeği: Trio Barra de Proteína (33g), Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g). Aperatifler/Diğer: Uvas, Trio Barra de Proteína (33g). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|