|
start over 🤘
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 25 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1716 kcal
|
Yağ: 79,64g | Prot: 101,16g | Karb: 156,04g.
Kahvaltı: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Indomilk Susu Kental Manis, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Frestea Frestea Markisa, Cooked Savoy Cabbage (Fat Added in Cooking), Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). Akşam Yemeği: Cooked Savoy Cabbage, Teriyaki Chicken. Aperatifler/Diğer: Kapal Api Kopi Susu. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|