27 Ağustos 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1956 kcal
|
Yağ: 40,83g | Prot: 96,71g | Karb: 249,38g.
Kahvaltı: Strawberries, Almond Breeze Original, Shredded Wheat Cereal. Öğle Yemeği: Bananas, Peach. Akşam Yemeği: french fries, BBQ Chicken Salad. Aperatifler/Diğer: wine, cheese stick, strawberries, Almond Breeze, Stevia, protein powder. devamı için...
|
|
2664 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 30 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 5 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|