08 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2006 kcal
|
Yağ: 54,58g | Prot: 63,05g | Karb: 284,42g.
Kahvaltı: Coffee with Cream, Dad's Oatmeal Cookies, Bananas. Öğle Yemeği: Oranges, Hot and Sour Soup, Ground Pork (Cooked), Cabbage, Mushrooms, Gochujang, Scrambled Egg (Whole, Cooked), White Rice. Akşam Yemeği: Ground Pork (Cooked), Cabbage, Mushrooms, Gochujang, Scrambled Egg (Whole, Cooked), White Rice. Aperatifler/Diğer: Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn, Red Table Wine, Sensible Portions Garden Veggie Straws (40g), Gumdrops (Jelly Pieces) Candies. devamı için...
|
|
2673 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 1 saat ve 20 dakika, Uyku - 13 saat ve 40 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|