|
Ну почему ж набираются быстро , а скидываются так тяжкооо
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 46,04g | Prot: 82,14g | Karb: 150,96g.
Kahvaltı: Нордар Глазированный Сырок с Какао (Feelin), Брест-Литовск Молоко 2,8%, Банан, Брест-Литовск Творог 3%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Евроопт Банан, Савушкин Йогурт Греческий Teos Киноа-Семечки. Akşam Yemeği: Нордар Глазированный Сырок с Какао (Feelin), Чай, Брест-Литовск Творог 3%, Банан. Aperatifler/Diğer: Ол'Лайт Батончик Шоколад Кокос, Кофе (из Молотых Зерен), Виталад Батончик Протеиновый Шоколадный, Брест-Литовск Молоко 2,8%. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
 Yorumlar
Ответ очевиден , конечно , хватит пережирать 🤦🏼♀️😹🍕🎂🧁🍦
08 Kas 19 üye tarafından: sachko.mr
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|