08 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2056 kcal
|
Yağ: 61,39g | Prot: 40,70g | Karb: 202,13g.
Kahvaltı: Pasta with Pesto Sauce, R.W. Knudsen Family Organic Blueberry Pomegranate Juice, Guayaki Yerba Mate Organic Tea. Öğle Yemeği: Kind Simple Crunch Peanut Butter, Vegan Chili. Akşam Yemeği: Sauvignon Blanc Wine, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Athenos Roasted Garlic Hummus. devamı için...
|
|
1506 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 23 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|