08 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2639 kcal
|
Yağ: 91,36g | Prot: 192,10g | Karb: 236,01g.
Kahvaltı: Porto Alegre Mussarela Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura, Itambé Leite Desnatado Pro. Öğle Yemeği: Sobremesa de Gelatina, Walmart Queijo Mussarela, Alcatra, Batata Gratinada. Akşam Yemeği: Vinho Branco de Mesa, Macarrão com Molho de Carne, Bruschetta. Aperatifler/Diğer: Santa Helena Paçoca Diet, Enrolado de Presunto e Queijo, Itambé Pro+ Chocolate, Maçã, Optimum Nutrition Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|