09 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 54,95g | Prot: 83,79g | Karb: 104,18g.
Kahvaltı: 統一 陽光無加糖高纖豆漿, 7-11 吉士豬肉堡. Öğle Yemeği: 黑咖啡, 福樂 一番鮮優質鮮乳(低脂), 鮭魚, 青花菜, 炒高麗菜. Akşam Yemeği: 白飯, 鮭魚, 炒高麗菜, 羊肉, 青花菜. Aperatifler/Diğer: 水餃, 恰好 恰好香香豆. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|