09 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1392 kcal
|
Yağ: 60,10g | Prot: 86,59g | Karb: 130,18g.
Kahvaltı: 365 Дней Миндаль Жареный, 365 Дней Кешью Необжаренный, Красный Октябрь Какао Порошок, Ашан Малина Замороженная, Вемол Йогурт Греческий 6%, Избенка Греческий Йогурт 4%. Öğle Yemeği: Оладьи на Кефире, Сладкий Красный Перец, Морковь, Мясной Рулет из Говядины, Мясной Рулет, Шампиньоны, Шампиньоны Гриль, Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Цельным Миндалем. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Омлет или Яичница с Сыром, Омлет с Сыром, Запеченная или Жареная Камбала, Апельсин, Тушеные Овощи, SPAR Овощи на Пару. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|