09 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 57,39g | Prot: 59,93g | Karb: 155,54g.
Kahvaltı: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Кофе с Молоком и Сахаром, Макдоналдс Чизбургер Фреш. Öğle Yemeği: Bonduelle Кукуруза, Помидоры, Лэнд Тыква Запечёная, Котлеты из Куриной Грудки, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Салат Овощной. Akşam Yemeği: Пицца Домашняя. Aperatifler/Diğer: Fitness Злаковый Батончик Шоколад-Банан, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Чай, Пирожок с Капустой. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zheniakir1991 Kilo Geçmişi
|